Kategori: Strategi Mengatur Jadwal Istirahat yang Efektif

Menetapkan jadwal istirahat yang konsisten dan teratur sangat penting untuk menjaga keseimbangan kerja dan kesehatan. Strategi ini termasuk menentukan waktu untuk makan, minum, dan beristirahat dari layar komputer. Dengan perencanaan yang baik, istirahat menjadi lebih efektif dalam meningkatkan energi dan menjaga kesehatan tubuh.