Kategori: Aktivitas Ringan Selama Periode Istirahat

Menggunakan waktu istirahat untuk melakukan aktivitas ringan seperti berjalan atau peregangan membantu tubuh tetap aktif. Aktivitas ini memperbaiki sirkulasi darah, mengurangi ketegangan otot, dan mencegah nyeri akibat posisi duduk lama. Dengan begitu, istirahat tidak hanya mental, tetapi juga fisik.

Aktivitas Ringan Selama Periode Istirahat untuk Tubuh yang SehatAktivitas Ringan Selama Periode Istirahat untuk Tubuh yang Sehat

Oktober 20, 2025Oktober 20, 2025| resilienciamedicalcenter.it.comresilienciamedicalcenter.it.com| 0 Comment| 10:13 am

Menggunakan waktu istirahat untuk melakukan aktivitas ringan dapat membantu tubuh tetap aktif dan sehat. Peregangan otot, berjalan sebentar, atau latihan ringan lainnya meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan otot akibat

Baca selengkapnyaBaca selengkapnya